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Los adultos deben de hacer ejercicio.

Alfredo Covarrubias-Gómez Méd. Esp.; Lic. Nut.; Inst. Fís. Gpal. ¿No te ha pasado que quieres hacer ejercicio pero no sabes que hacer? ¿No te ha pasado que vas al gimnasio y te ponen una rutina imposible? Aquí te explico lo que debes saber sobre el ejercicio en la edad adulta.…

Dolor y delirium

Alfredo Covarrubias-Gómez Méd. Esp.; Lic. Nut.; Inst. Fís. Gpal. GENERALIDADES. Se reconoce al delirium como un deterioro cognitivo agudo y que se presenta predominantemente en la población geriátrica (aunque puede presentarse en cualquier etapa de la vida). Se caracteriza por la presencia de alteraciones en la atención, cognición, y memoria…

Factores que inciden en la nutrición del hombre adulto.

Por: Alfredo Covarrubias-Gómez, Méd. Esp., L. N., Inst. Fís. Gpal. Introducción Existe una relación evidente entre la salud y la alimentación. Esta asociación ha sido descrita ampliamente en la literatura. Es evidente que la alimentación juega un papel importante en la sociedad humana (Gil-Hernandez, 2017) (Hernandez-Rodriguez & Sastre-Gallego, 1999).   Un pléyade de factores sociales tiene…

ESTRUCTURA DE CLASE DE BAILE FITNESS.

Alfredo Covarrubias-Gómez, M´éd. Esp., L. N., Inst. Fís. Gpal. Generalidades Una clase aeróbica se compone de cuatro momentos: (i) presentación y seguridad, (ii) calentamiento, (iii) trabajo físico, (iv) enfriamiento, y (v) estiramiento. Momento Objetivo Duración Presentación y seguridad Momento donde el instructor se introduce y conoce a sus alumnos. Proporciona…

Tendencias actuales sobre las clases deportivas grupales: HIIT

Por: Alfredo Covarrubias-Gómez, Méd. Esp., L. N., Inst. Fís. Gpal. El mundo del fitness presenta a los usuarios un sinnúmero de clases. Cada una de ellas puede ser muy atractiva. De acuerdo al American College of Sports Medicine las tendencias deportivas del 2019 colocaron en tercer lugar a las actividades que utilizan técnicas…

Zumba Fitness: ¿Sirve de algo?

Por: Alfredo Covarrubias-Gomez, Méd. Esp., L. N., Inst. Fís. Gpal. El programa de acondicionamiento físico aeróbico con música inspirada en “Ritmos Latinos” denominado ZumbaⓇ Fitness fue creado en la década de los noventas por Alberto “Beto” Pérez. La historia de este programa incluso ha sido llevada a la televisión por el…

Organización de las Clínicas del Dolor.

Por: Alfredo Covarrubias-Gómez. Méd. Esp., L. N., Inst. Fís. Gpal. Introducción. En este sentido, ante la necesidad de crear instituciones que orienten a los clínicos sobre el alivio del dolor, surge la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP, por sus siglas en inglés) en 1973. Esta asociación agrupa…

Movimientos médicos en México

Por: Alfredo Covarrubias-Gómez. Méd. Esp., L. N., Inst. Fís. Gpal. MOVIMIENTO MÉDICO, MOVIMIENTO SOCIAL Empiezo puntualizando que la sociedad mexicana ha olvidado los movimientos sociales encabezados por el gremio médico y cómo estos movimientos han influido en las instituciones médicas de la nación. En palabras de Francisco Hernández-Orozco (2015) “(este…

ZumbaⓇ Fitness en la salud del trabajador: ¿Es útil?

Por: Alfredo Covarrubias-Gómez, Méd. Esp., L. N., Inst. Fís. Gpal. 1. Obesidad en México El sobrepeso y la obesidad se han reconocido actualmente como un reto de salud pública al que se enfrenta la humanidad. Este problema de salud se ha incrementado en frecuencia no sólo en países desarrollados sino…

La bondad o maldad de los actos y Santo Tomás de Aquino

Por: Alfredo Covarrubias-Gómez, Méd. Esp., L. N., Inst. Fís. Gpal. Desarrollo. Tommaso D’Aquino fue un teólogo de la orden “Dominica” que nació en 1224 y vivió 50 años. Su vida la radicó en Italia y Francia, logró ser considerado el escolástico más representante del medioevo, sus obras más representativas son…